Rekonvalescens
Det kan være vanskeligt at genfinde balancen og handlekraften i livet efter en meddelelse om en alvorlig sygdom, om udfordringer ved at være i behandling eller i tomrummet efter endt behandling.
Sparring og aktiv handlen …
Jeg tilbyder sparring og aktiv handlen, omkring nogle af de handlemuligheder du har for at være din egen bedste ven og støtte. Det er en jungle af tilbud og vi kan let blive væltet omkuld af alt det vi hører vi bør, skal og kan gøre. For mig er det vigtigste, at vi har det godt med det vi vælger at gøre.
Derfor tilbyder jeg en aktiv dag, som jeg eller vi sammen tilrettelægger ud fra dine interesser og ønsker. Dagen kan indeholde nogle af nedenfor nævnte ting:
Lave grønne smoothies og juicer
Lave grønsagssuppe
Spiselige urter i haven
Hvad kan jeg plante af nyttige krydderurter i haven
Energigivende øvelser
Mindfulness og antistress tænkning og strategier
Samtaler om livssyn og livsindstilling
Vejrtrækningsøvelser
Inspiration til generel sund livsførelse
Simple qi gong og yoga øvelser
Hvordan motiverer og fastholder du dig selv
Let træning og stræk til mere fleksibilitet
Systemisk Familieopstilling til mønsterbrud
Bowtechbehandling: bindevævsterapis uden ord
Robusthedsøvelser
Inspiration til litteratur
Kontakt mig. Jeg eller vi planlægger en time eller halv dag ud fra dine ønsker.